Mein Angebot
Perfektionistisch?
Mach doch meinen Kurs
Dein Perfektionismus hat Dich weit gebracht. Du darfst auch weiterhin Perfektionist:in sein, aber wie wäre es, wenn Du es nicht mehr sein müsstest?
Wäre es nicht wunderbar, Dinge ohne Druck zu erledigen, hier und da den hohen Anspruch loszulassen und einfach an die Sachen heranzugehen? Nur mal als Gedankenexperiment. Kein Stress.
Beim Perfektionixmus-Kurs Easement geht es in 5 Wochen und 5 Schritten zu mehr Entspannung und weniger Druck.
Der Kurs startet am 12. März!

Du lernst, Deinen Perfektionismus genauer kennen und Wege, hier und da entspannter zu sein und Dich weniger unter Druck zu setzen.
Easement
Damit wir gezielt an Deinen Themen arbeiten können, gibt es neben den wöchentlichen Inhalten drei Zoom-Calls.
Gruppenworkshops sind eine tolle Gelegenheit, sich auszutauschen und voneinander zu lernen. Wir sitzen hier alle im selben Boot, wir sind unter Perfektionist:innen. We feel you!
Was kannst Du vom Kurs erwarten?
- Eine wertschätzende und nette Gemeinschaft von höchstens 11 Personen: 10 Teilnehmende und ich als Facilitator.
- Meinen Werkzeugkasten, um Deinen Perfektionismus nach und nach in den Griff zu bekommen.
- Live-Austausch, um die vorgestellten Werkzeuge noch besser an Deine speziellen Bedürfnisse anzupassen.
Anfang 2025 starte ich mit dem Gruppenprogramm „Easement“ - für weniger Druck im Business-Alltag.
Trage Dich jetzt in die Infoliste für das Training ein
5 Wochen Workshop für mehr Leichtigkeit und weniger Druck in Deinem Leben.
Hier informiere ich Dich per e-Mail über Ablauf und Anmeldemöglichkeit zum Kurs.


Hallo, freut mich!
Mein Name ist Regina Kainz. Ich bin genesende Perfektionistin und habe in den letzten Jahren als Online-Marketing-Beraterin viele Perfektionist:innen unterstützt mit ihrer Geschäftsidee sichtbar zu werden. Seit 2024 beschäftige ich mich nicht nur mit meinem eigenen Perfektionismus, sondern lese wissenschaftliche Literatur, Fachbücher und interviewe Perfektionist:innen zu den Aspekten ihrer perfektionistischen Züge.
Ist das ein Kurs um den eigenen Perfektionismus zu überwinden?
Dieser Workshop bringt Dir Ansätze, um mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen und weniger Druck zu verspüren.
Ich möchte Dir nicht das Blaue vom Himmel versprechen. Meist ist es so, dass Du nicht erst seit gestern perfektionistisch durchs Leben gehst.
Es ist eher so, dass Du Deinen Perfektionismus nicht von heute auf morgen wie einen Wasserhahn abdrehen wirst. Denn Du machst das ja nicht aus Jux und Tollerei – Dein Perfektionismus hat eine Funktion. Für die meisten von uns Perfektionist:innen ist das eine sehr wichtige.
Ich will nicht, dass Du ihn überwindest oder loslässt. Nein, umarme ihn. Sag Hallo zu ihm, gib ihm von mir aus einen Namen. Und dann schau, wo er Dir wirklich hilft – und auch, wo Du ihn weniger amüsant findest. Um das zu tun, um zu wissen, wo Du anfängst und wo Du losgehen kannst, gibt es regelmäßige Impulse von mir.
Dein Perfektionismus hat lange zu Dir gehört, und ich sage Dir: Du bist gut, so wie Du bist. Du musst gar nichts, und Du kannst alles – so, wie Du willst.

Dieser Kurs ist ein Online-Training, eine Unterstützung mit Hacks und Inspirationen. Mein Ansatz ist, die richtigen kleinen Helferleins auch für Dich zu finden. Deshalb gibt es die Live-Zoom-Calls dazwischen. Hier können wir uns austauschen und berichten, was wem wie geholfen hat und wo wir noch anstehen. So können wir maßgeschneiderte Wege finden, die Du gerne gehst.
Mein Kurs ist keine Therapie. Meiner Meinung nach ist Therapie in jeder Lebenslage sinnvoll.
Easement ist Teil 1 einer mehrteiligen Kursreihe.
- Easement: Erste Erleichterung.
- Balance: Finden der passenden Qualitätsstufen für Dich – wo ist für Dich „gut“ gut genug? Pausenmachen und Arbeiten, Anspruch und Entspannung, Zufriedenheit.
- Fokus: Werkzeuge, um Deine Business-Idee oder Dein neues Projekt durchzuziehen – in der Gruppe, gemeinsam, in Begleitung.
Karen Horney hat als eine der ersten Forscherinnen zum Thema Perfektionismus in den 1950er-Jahren diesen als „the tyranny of the should“ bezeichnet.
Der Kurs ist kompakt und präzise gestaltet, damit du weiterkommst. Er enthält genau das, was Du zum Starten brauchst – klar, praktisch und direkt anwendbar.
- Wöchentliche neue Inspirationen und Inhalte über 5 Wochen lang.
- 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte.
- Kursinhalte als Text, Video und Audio.
- Eine geführte Meditation.
- Konkrete Hacks und kleine Strategien, um die Hürden des Alltags besser zu bewältigen.
- Werkzeuge um Deine eigenen Routinen zu entwickeln für Reflexion und Zufriedenheit.
- Austausch in der Gruppe, um von den Erfahrungen anderer zu lernen.
- Individuelles Feedback zu Deinen perfektionistischen Fragestellungen.
Bonus 1: Motivationskarten zum Ausdrucken.
Bonus 2: Erste-Hilfe-Box für den Apokalypse-Modus (=die Überforderungsphase, in der das Hirn wüste Endzeitszenarien entwickelt).
Der Kurs startet am 12. März 18:00,
auch die weiteren Zoom-Calls sind mittwochs, 26. März, 23. April jeweils 18:00-20.00
Aktuell für 680,-*
*Preise exkl. MwSt. gültig bis 31.12.2025
Ich hab noch mehr im Angebot.
Perfektionismus kann im Onlinemarketing leicht zur Bremse werden – sei es bei der Erstellung von Posten, dem Posten von Selfies in Stories oder sogar beim Kommentieren auf Plattformen wie Facebook und LinkedIn. Oft fehlt einfach die Motivation, und die sorgfältig geplante Onlinemarketingstrategie wird eher aufgeschoben als umgesetzt.
Doch es ist möglich: Du kannst einen Onlinemarketingplan gestalten, der nicht nur effektiv ist, sondern auch Freude macht und den du konsequent umsetzt – für die Ergebnisse, die du dir wünschst.
Auf myvasco.com, meinem Angebot für Onlinemarketing findest Du mehr zum Workshop „Onlinemarketing für Perfektionist:innen„