Eh ok.
Perfektionistisch?
Na und.
Wäre es nicht wunderbar, wenn Du tiefenentspannt und ohne Stress neue Ideen auf dem Weg bringst, Dinge erledigst ohne sie lange aufzuschieben und Du ohne Bedenken auf Reels losplauderst.
Kennst Du diese Zögern? Ist Dinge wirklich, wirklich Abschließen nicht immer Deine Stärke? Hast Du vielleicht perfektionistische Züge, die Dich da und dort ausbremsen?
Bereitest Du Dich ausführlich vor? Wenn andere 80% abgeben, sind es bei Dir eher 150%. Bist Du selten so richtig, richtig zufrieden? Du hast hohe Standards an Dich selbst. Fehlermachen ist etwas das Du wirklich nicht gerne tust.
Vieles haben Perfektionist:innen gemeinsam. Aber jeder Perfektionismus ist anders.
Wusstest Du, dass die Wissenschaft davon ausgeht, dass 1/3 aller Erwachsenen perfektionistische Züge haben. Wir sind ganz schön viele!
Die Welt für Perfektionist:innen zarter machen.
Die nächsten Kurse und Termine
Easment wird es im April und Mai als Perfektionismus-Workshop in Salzburg geben: mit Treffen und Selbstlernelemente. Kennenlernen ist am 25.3. 19:00 Coworking Salzburg, mehr Informationen demnächst.
Der nächste Termin für die Online-Variante von Easement – der Perfektionismus-Kurs, wird demnächst hier zu finden sein: damit Du Deinen Perfektionismus in den Griff bekommst, entspannt und ohne Druck.
Mein Interview vom 5.1. mit Elisabeth Vogl ist auf der „Über mich“-Seite zu finden und kann nachgehört werden.
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Mit Anmeldung zum Newsletter erhältst Du immer wieder Anregungen. Wie ist das so perfektionistisch zu sein? Welche Strategien und Taktiken kannst Du unkompliziert mal ausprobieren? Prokrastination, People Pleasing, I-can-do-it-myself-itis, kennst Du das?
Hallo, freut mich!
Ich bin Regina Kainz, genesende Perfektionistin.
Ich bin in einer Familie von Perfektionist:innen aufgewachsen.
Vor ein paar Jahren habe ich festgestellt, dass viele meiner Onlinemarketing-Kund:innen ebenso perfektionistische Züge hatten. Mit Tipps, Tricks und Strategien habe ich sie unterstützt ihr Ziele umzusetzen. Mit Perfektionixmus habe ich meine Werkzeug-Box erweitert und finde mit Dir einen Weg, Deinen Perfektionismus im Griff zu haben.
Ich bin okay wie ich bin. Lange fand ich mich nicht gut genug, hatte Angst davor Fehler zu machen und in viel zu viel Dinge viel zu viel Aufwand gesteckt bevor ich sie anderen zeigte.
Das kommt Dir bekannt vor? Vielleicht bist Du auch da und dort perfektionistisch?
Damit Perfektionist:innen ihre Geschäftsideen leichter in die Welt bringen können.
Wenn Du Dich schon mal gefragt hast „Wie bekomme ich meinen Perfektionismus in den Griff?“ dann habe ich hier ein Angebot für Dich:
Der Kurs „Easement“ ist ideal um Dir mehr Einblick in Deinen Perfektionismus zu geben und da und dort Entspannung und weniger Stress. Der Kurs starte am 12. März.
Ab Ende März biete ich diesen Kurs auch mit Einzelbegleitung an. Du machst wie im Gruppenkurs die einzelnen Aufgaben und gehst die verschiedenen Etappen ganz in Deinem Tempo, dazwischen gibt es Perfektionismus-Coaching mit mir.
Am 12. März 2025 startet mein Gruppenprogramm „Easement“ - für weniger Druck im Business-Alltag.
Trage Dich jetzt in die Infoliste für das Training ein
Dein Perfektionismus hat Dich weit gebracht. Du darfst auch weiterhin Perfektionist:in sein, aber wie wäre es, wenn Du es nicht sein musst.
Magst Du mir Einblick geben?
Meinen Perfektionismus kenne ich schon, erzähle mir was von Deinem
Seit Sommer 2024 mache ich Interviews mit Perfektionist:innen. Die Interviews dauern ca. 1 Stunde. Wenn Du magst kannst Du danach auch einen Fragebogen ausfüllen, der sich an klassische Perfektionismus-Skalen anlehnt.
Natürlich ist alles vertraulich, was Du mir da erzählst. Während des Interviews zeichne ich kein Video auf, ich mache mir Notizen dazu. Diese Notizen kann ich anonym abspeichern. Zugriff dazu habe nur ich und ich gebe diese Daten nicht weiter.
Diese Interviews helfen mir noch besser Einblick in das weite Thema Perfektionismus zu bekommen. Weil, auch wenn er nach außen da und dort ähnlich ausschaut, gibt es ganz viele Variationen.
NEU im Perfektionismus-Blog
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Wusstest Du, dass perfektionistisch zu sein, Dinge richtig gut machen zu wollen, auch oft mit anderen Themen einhergeht? Impostor Syndrom, das Hochstaplersyndrom, People Pleasing, Prokrastination, auch Aufschieberitis genannt und Productivity Guilt, der Schwierigkeit einfach nur Pausen zu machen, ohne Anspruch auf Effizient, ohne Leisten zu müssen? Über diese Themen, aber auch über die Angst vorm Scheitern, über die Schwierigkeit vom Delegieren, das gibt es auf meinem Blog und meinen Social Media Kanälen.
Kürzlich wurden mir die obenstehenden Fragen gestellt.Der nächste Absatz war meine direkte Antwort, die ich im weiteren genauer ausführe. Von außen weiß …
Es gibt ja so viele schöne Möglichkeiten, sich selbst so richtig im Weg zu stehen. Wenn man sich nicht nur kurz blockieren, …
Sehr hohe Ansprüche – das ist etwas was in jeder Definition von Perfektionismus steht. Sehr hohe Ansprüche an sich selbst, an die …
Und, wie hat es geklappt? Hast Du die Bergtour gestartet, weil Du Dir vorgenommen hast, vor 9:00 aus dem Haus zu gehen, …
Natürlich ist es toll, über Erfolge zu berichten – da geht es Perfektionist:innen wie Nicht-Perfektionist:innen gleich.Als die Ausschreibung für den heurigen eDay …
„Wie schaffst Du das alles?“, bin ich kürzlich gefragt worden.„Gar nicht.“ war meine Antwort. Ich schaffe es so, wie das Laufenlernen funktioniert: …
Perfektionismus und Onlinemarketing ist eine Kombi, die ganz schön ausbremsen kann und da sprech ich noch gar nicht davon regelmäßig Reels von sich selbst zu machen oder Selfies in die Stories zu posten, manchmal ist schon das Kommentieren auf Facebook und LinkedIn eine Herausforderung. Manchmal fehlt auch da und dort die Motivation und dann wird die wunderhübsche Onlinemarketingstrategie prokrastiniert statt umgesetzt.
Aber, es geht: Deinen eigenen Onlinemarketingplan zu erstellen, den Du gerne gerne und regelmäßig machst und der Dir auch den gewünschten Erfolg bringt.
Auf myvasco.com, meinem Angebot für Onlinemarketing findest Du mehr zum Workshop „Onlinemarketing für Perfektionist:innen„
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