Versagensangst – Fail Forward

Apokalpyse-Modus Überforderung bei Perfektionismus führt oft zu einer negativen Gedankenspirale

Apokalypse-Modus – Schlimmer geht immer

Eigentlich wollte ich heute über meine Pläne für 2025 schreiben, aber diese Woche wurde mir mehrmals von einem Phänomen berichtet, das ich „Apokalypse-Modus“ nenne.Der Apokalypse-Modus ist der Moment, wenn das Hirn in völlig überzogene Szenarien des persönlichen Untergangs abdriftet und sich eine Horrorvision nach der anderen ausmalt – jede schlimmer als die vorherige. Meist ist […]

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Komfortzone erweitern sanft und langsam

Komfortzone dehnen

Du kennst diese Sprüche über das Verlassen von Komfortzonen und dass da draußen das Leben passiert. Ja, fein. Aber hier ist es warm, es gibt Wollsocken und heißen Kaffee. Meine persönliche Komfortzone kommt auch noch mit Schokolade. „Komfortzone verlassen“ hört sich per sé schon unglaublich ungemütlich an. Aber Du musst ja nicht gleich in das

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Viele Pläne haben, damit nichts schief geht

Plan A, Plan B, Plan C…

Kennst Du dieses Gefühl, ein wichtiges Ereignis bis ins Detail durch zu denken? Und dabei noch alle möglichen Eventualitäten berücksichtigen? Was, wenn es Schlechtwetter ist? Wenn doch mehr kommen als angekündigt? Wenn der erste Programmpunkt ausfällt?Also ja, alle Eventualitäten, die schief gehen könnten.Nein, nicht was, wenn mein Vortrag Standing-Ovations bekommt oder so viele interessierte Fragen

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jodeln als gelebtes Scheitern

„Hollarediria-ho“

Ich war also am ganztägigen Jodelkurs an einem sonnigen Tag im Mai.Durchgeführt von der Jodelschule Alpenland. Finde ich Jodeln gut? Geht so. Aber die Kursleiterin Anita Biebl, die finde ich super. Ihre Energie und was sie alles anpackt.Dann also jodeln, kann ich noch nicht. Ihr kennt den Spruch von Pipi Langstrumpf – Das habe ich

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Perfektionismus Hack um Dinge zu starten

Dinge dreimal machen

Wo ich diese Empfehlung gehört habe, weiß ich nicht, aber es war zum Start meiner Onlinemarketing-Kaffeepausen Herbst 21/Start 22. Die Empfehlung ging so, mache alles dreimal:1 – einmal um es gemacht zu haben2 – das zweite Mal um Dinge da und dort zu verbessern und zu verändern3 – das dritte Mal um zu testen, ob

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Spruch gegen den inneren Kritiker

Was, wenn es funktioniert

Herbst 21. Ich habe meiner Community auf Facebook Mini-Kurse im Onlinemarketing vorgeschlagen.Mit ganz vielen Möglichkeitsformen. Ja, dieses „könnte“, „würde“, das ist auch nicht ganz unösterreichisch, aber das war viel mehr mein Hintertürchen, falls es doch keine:r mag. Falls es alle richtig daneben finden würden.Aber ups, es gab nicht nur kein Futzelchen Kritik, es fanden viele

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