Mein Perfektionismus ist sehr wahrscheinlich anders als Deiner. Es gibt meist Dinge, die Perfektionist:innen gemeinsam haben, aber sie decken sich nicht immer.
Du hast hohe Ansprüche an Dich selbst. Wie gut Deine Arbeit ist, ist aber etwas, das Dir nicht immer oder in allen Facetten bewusst ist.
Du bereitest Dich meist gerne gut vor und hast große Sorgen Fehler zu machen.
Du magst es gerne, wenn Dinge eine gewisse Ordnung haben, ob die Gewürze im Küchenschrank oder Abläufe von Arbeiten. Was nicht heißt, dass das zuhause von perfektionistischen Menschen immer penibel aufgeräumt ist. Hohe Flexiblität ist etwas, das bei den meisten Perfektionist:innen nicht zu finden ist.
Daneben gibt es noch einige Aspekte, die nicht so offensichtlich sind und auch Dinge, bei denen es Perfektionist:innen gar nicht klar ist, dass das meist „mit dazu gehört.“ Deshalb gibt es im Blog die Kategorie Was ist das genau: Perfektionismus? Wo ich über verschiedene Aspekte von Perfektionismus berichte und da und dort Definitionen gebe und Fragen beantworte.
Häufig werde ich gefragt, ob Perfektionismus angeboren ist, ob er eine fixe Charaktereigenschaft ist.Mein Antwort ist dann meist sehr salopp: „Hätten wir als Baby gewusst, dass wir perfektionistisch sind, hätten wir weder laufen noch sprechen gelernt.“Gehen lernen und die eigene Sprache zu erlernen, sind jeweils komplizierte Prozesse, sie brauchen beide sehr viel „trial and error“ […]
Perfektionismus ist erlernt Mehr lesen »
Dein Perfektionismus nervt Dich? Du möchtest ihn loslassen, bekämpfen, endlich ablegen?Viele meiner Klient:innen sagen genau das. Und sie fragen mich: Wie kann ich meinen Perfektionismus überwinden? Mein Ansatz: Perfektionismus integrieren – nicht bekämpfen Wenn wir uns kennenlernen, lebst Du meist schon eine ganze Weile mit Deinem Perfektionismus – vielleicht schon seit einigen Jahrzehnten. Und ich
Perfektionismus überwinden – Tipps gegen Perfektionismus Mehr lesen »
Kürzlich wurden mir die obenstehenden Fragen gestellt.Der nächste Absatz war meine direkte Antwort, die ich im weiteren genauer ausführe. Von außen weiß man nicht, ob ein Mensch perfektionistisch ist, wenn er nach Exzellenz strebt. Das ist eine der vielen Fehlannahmen über Perfektionismus.Der Perfektionismus, den ich meine, ist jener, bei dem Perfektionist:innen nicht anders können –
Perfektionist:innen zeichnen sich dadurch aus, nach einer mehr als guten Leistung zu streben. Sie bereiten sich gewissenhaft vor und wünschen sich Anerkennung. Lob anzunehmen und zufrieden zu sein, fällt ihnen jedoch schwer. Meist trifft hohe Gewissenhaftigkeit auf eine eher niedrige emotionale Stabilität. Die eigene Leistung wird wichtig genommen, aber gering bewertet. Es ist kein entspannter
Was sind die häufigen Nebenschauplätze im Perfektionismus Mehr lesen »
